スタッフの皆さん、お疲れ様です。
早いものでお盆が過ぎ、もうすぐ夏も終わってしまいますね。
それなのに今年は、コロナ禍の影響もあり夏を満喫できる状況ではなかったなぁ～と感じています。
まだまだ猛暑が続いているので、皆さんも熱中症には気をつけて過ごして下さい。

最近、日々の運動不足とマンネリ化した日常を変えたくて、「ボルダリング」を始めました！
始めたきっかけはなく、ただ純粋に体を動かしたい！新しい体験と刺激がほしい！ただそれだけの理由だけで始めました。

「ボルダリング」とは、壁についている石みたいな突起物を手(指)と足を使って登るスポーツです。
ルールは、壁についたホールドと呼ばれるカラフルな石のそばに、目印になるマークがあります。
同じマークのホールドを使って、スタート地点からゴールを目指し、ゴールのホールドを両手でさわったらクリアです。
2020年オリンピックの新しい種目になった影響もあり、競技人口と施設数が年々増えて、大阪だけでも50箇所以上の施設があるようです。

実際体験してみると、とても頭を使うスポーツで、ものすごく楽しい♪
課題をクリアした時の高揚感と達成感がやみつきになり、今ではかなりはまっています。
コースごとに「グレード」という難しさの基準が決まっているので、明確な目標を立てやすく、また自分の成長を実感できます。
＜課題（目標）⇒計画（準備）⇒トライ（行動）⇒未達成（壁）⇒修正（創意工夫）⇒達成（成長）⇒新たな目標へ（チャレンジ）＞
仕事にも通ずるところが、はまる理由かもしれません。

初日は、休憩もせずに無我夢中で登ったこともあり、開始1時間程で指の力を失い、腕と太ももの筋肉が限界を感じプルプル痙攣して自分の体力のなさと、体脂肪の重さにうなだれました。

それでも再びリベンジ！2回目では自分の体力を過大評価してたことを反省し、無理のないペースでコツコツ登っています。
皆さんの中で、「楽しく体を絞りたい」と思っている方は、ボルダリングがおススメです！

それは、水泳がシャイプアップに効率が良いということを知っている人も多いと思いますが、ボルダリングの消費カロリーがなんと水泳の1.3倍にもなると言われているからです。全身を使うので、体幹などのインナーマッスルが鍛えられたり、柔軟性も高まったりとシャイプアップしやすい体作りに適しています。

僕もまだ始めたばかりで鍛えられている実感はないですが、まずはポッコリお腹がひっこむように続けていこうと思います。

そして僕が痩せたのを感じてくれた方は、「痩せたねー」とか「引き締まったねー」と声を掛けてくれると嬉しいです。
「痩せた」という言葉は、僕の大好物な言葉です！

まだまだその言葉に飢えています。。。

【営業部：C】

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